身体の血行が悪くなると、男女とも妊娠機能に影響を与えるといわれています。
今日からさっそく、血のめぐりのよくなる生活法を実践してみましょう。

■しめつけない服装を
身体をしめつけるような服装は、血行を悪くして不妊へと結びつきます。女性の場合、下半身を圧迫するきつい下着や、ウエストをしめつけるほどのぴちぴちジーンズなどを着用していると、骨盤内の血行がさまたげられ
てしまいます。男性の場合は、ブリーフ型のパンツより、ゆったりしたトランクス型のほうがよいでしょう。また、ズボンもきついジーンズなどは着用しないようにしましょう。

●子宝温泉で血行アップ
全国各地にある「子宝の湯」。その効果はさまざまですがうっ血をとり除き、血行をよくするためにもおすすめです。たまには、温泉で心身リラックスするのもいいかも?

■夏場の冷房、上手に対処
冷房の効きすぎから、身体が冷えて血行が悪くなる、ということはよくある話。
女性にとって冷えは大敵。しかし、オフィスなどではなかなか自由に室温が変られません。そんなときのためには、オフィス用にアウターを1〜2枚用意しておくといいでしょう。
夜寝るときも、冷房をつけたままにしない、身体を冷やさないようにタオルケットや毛布を用意しておくといった気づかいを忘れずに。

■入浴で血行をよくする
下半身だけでなく、全身の血行をよくするために、入浴はかなり効果的です。
血行を促すための入浴法は、体温くらいのぬるめのお湯に、ゆっくりとつかるのがポイントです。入浴剤などを利用するのもよいでしょう。できれば30分くらいはつかっていたいものです。ただし、男性は精巣のことを考え、熱すぎるお湯
に長時間つかるのは避けたほうがいいでしょう。

●冷え性の女性に多い、高粘度症候群
しもやけになりやすい女性や、冷え性の女性のなかには、高粘度症候群という病気が多くみられます。血液の流れが悪くなる病気で、この病気にかかると受精卵の着床障害を起こしやすく
なります。